오늘을 사시는 어르신네들의 마음가짐

오늘을 사시는 어르신네들의 마음가짐
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힘들고 어려운 시대를 잘 극복(克復) 하고 다음 세대에게 넘겨주고 이제 말년을 더 멋지게 살아가실 오늘의 어르신들께서 다음의 사항들을 잘 준수(遵守)하면 더욱 찬란(燦爛) 하고 아름답고 멋진 삶을 살것이라 믿어 의심치 않아 노파심(老婆心)이 발동 (發動)해서 다음 글을 실었습니다.

1. 혼자 지내시는 
    습관(習慣)을 가지십시다.

2. 남이 나를 보살펴 주기를
    기대(期待) 하지 맙니다.

3. 남이 무엇인가  해 줄 것이라고 
    바라지도 맙니다.

4. 무슨 일이든 내 힘으로
    하도록 합시다.

5. 몸이 조금 힘 드셔도 걷기운동만은  
    생활화(生活化) 합시다. 
 
6. 한 살이라도 젊었을 때 
    보다 더 많이 움직입시다
   걸,산,누,죽 이란 말 뜻을 잊지않고 
   기억(記憶)하고 계실것입니다.

7. 늙으면 시간이 많으니
    항상 유산소운동(有酸素運動)을
    열심(熱心)히 합시다

8. 당황(唐慌)하지 마시고
    성급(性急)하게 하지 마시고, 
    뛰지 맙니다.

9. 체력(體力)이 탄탄하다고
   기억력(記憶力)이 왕성(旺盛)하다고
   뽐내지 맙시다.

10. 졸음이오면 자고
      잠을 설치드래도 
     신경(神經)쓰지 마십시다. 
 
11. 내 괴로움이 
      제일 크다고  
      생각하지 맙시다.

12. 편안(便安)한 것만 찾지 말고,     
      외로움을 만드는 우(愚)까지
      범(犯)하지 맙시다.

13. 늙은이라고 냉정(冷情)하게
      대(對)하더라도 
      화(火) 내지 맙시다.

14. 자식(子息)들이 
      무시(無視) 하더라도 
      심각(深刻)하게 생각(生覺)하지         
      맙시다.

15. 친구(親舊)가 먼저 
      세상(世上)을 떠나도 지나치게
      슬퍼하지 맙시다.

16. 고독(孤獨)함을 이기기 위해
      취미생활(趣味生活)과 
      카톡우정(KakaoTalk友情)만은 
      공유(共有)하며 살아갑시다.  

17. 봉사활동(奉士活動)을 한 후(後)
      공치사(功致辭) 같은것
      하지 맙시다.

18. 무슨 일을 할 때는
      감사(感謝)하는 마음을 
      가집시다.

19. 내 마음과 다른 
      인사(人事)치레는 
      하지 않는게 좋습니다.

20. 칭찬(稱讚)하는 말도 
       조심(操心)해서 칭찬(稱讚)
       합시다.
       
21. 청(請)함을 받지 않았으면
       충고(忠告)의 말도
       하지 맙시다. 

22. 다른 사람의 생활(生活)에는
       참견(參見)을 하지 읺는게
       좋습니다.

23. 몸에 좋다고 
      아무 약(藥)이나 함부로 먹지 말고,    
      남에게 권(勸)하지도 말라고
      했습니다.

24. 내 의사(意思)를 항상 
      정확(正確)히 말하고, 
      겉과 속이 다른 표현(表現)을 
      하지 말아야 합니다.

25. 어떤 상황(狀況)에
      처(處)하게 될지라도
      남을 헐뜯는 말과 행동(行動)은 
      삼가하십시다.

26. 잠깐 만나 하는 말, 
       귀에 담아 두지 않아도 됩니다.

27. 가끔 오는 식구(食口)보다 
      매일 보살펴 주고 기도(祈禱)하는 
      내 이웃과 주위(周圍) 사람에게 
      감사(感謝)하며 살아갑시다.

28. 할 수 없다고 판단(判斷) 된 일은       
       처음부터 시작(始作)도 
       하지 맙니다.

29. 아침에 눈을 떳고    
      지금도 숨쉬고 있음에
      감사(感謝)하며 살아가시면 
      어떻겠습니까?! 

30. 거주(居住)하는 방(房)안에서라도  
      수시(隨時)로 즐거운 음악과 함께    
      가벼운 운동을 생활화 합시다. 

31. 여유(餘有)가 있고 후덕(厚德)한 
       늙은이라고 지목(指目) 받고
       살아갑시다.

32. 내가 즐거워지려면 
      쌈지돈을 베풀면 됩니다.
      그러나 돈이면 다 된다는 
      그런 생각은 하지 맙시다.

33. 코로나(CORONA)가 끝나게 되면
      (코로나가 이 지구상에서 완전히
      없어질 것이라고 믿을수도 없지만)
      가벼운 산책(散策)이나  
     시장(市場) 같은 곳을 돌면서 
     세상 물정(物情)도 살피고 
     걷기운동과 산책(散策)도 합시다.

34. 일을 시키고 난 후(後)에는
       잔소리 하지 않는것이 어르신의
       기본덕목(基本德目)입니다. 

35. 외출(外出)할 때는 
      항상(恒常) 긴장(緊張)합시다.

36.''장(長)거리 여행(旅行)은    
      종종(種種) 후회(後悔)할수도있게    
      한다''고 했습니다.

37. 여행(旅行)을 떠나면 
       여행지(旅行地)에서 죽어도 
       좋다고 생각합시다.

38.항상 주위(周圍)사람들과 
     소통(疏通)하고 돈 안드는 카톡으로 
     마음을 공유(共有) 합시다. 

39. 음식(飮食)은 
      일언이폐지(一言以蔽之)하고
      소식(小食) 입니다.

40. 방문(房門)을 자주 열고, 
      샤워(shower)를 자주 합시다.

41. 몸을 단정(端正)히,
      속옷은 자주 갈아입어야 합니다

42. 밖에나갈때는 
      입냄새와  체취(體臭)에 
      신경(神經) 쓰야 합니다.

43. 외출(外出)시 
       화장(化粧)도 하고 
       단정(端正)한 몸매를 갖춥시다.

44. 옷도 가려가면서 
      제일 좋은 옷을 입어야 합니다.

45. 매일 아침 거을을 보면서
      ''이만하면 괜찮네!''
      할 수 있어야 합니다.
          (뽑은 글입니다)  

🏃오늘도 건강하시고 
                      자신있게 살아갑시다🏃‍♀️