거짓없는 진실

근육 감소를 막는 좋은 방법

근육 감소를 막는 좋은 방법 어르신들의 근육감소 막는 것은 꼭 필요 합니다. 오늘부터 내몸에 근육을 만들어 보세요. 계란 12배에 해당되는 단백질 3가지로 3개월 복용 만에 지팡이 없이 걷는 비법입니다. 한국식품연구원장 백현동 박사 〘근육을 빵빵하게 만드는 비법을 공개합니다〙 나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어 들어서 힘이 없어지는 건 어쩔 수 없다고 생각하는 사람들이 많습니다. 그런데 사실, 우리가 먹는 단백질이 근육으로 제대로 가지 못해서 그런 경우가 많습니다. 아무리 고기나 계란을 잘 챙겨 먹어도 이걸 모르면 아무리 잘 먹어도 근육은 점점 사라질 수 밖에 없습니다. 그래서 오늘은 저(백현동 박사)가 20년 동안 어르신들의 근육 건강을 연구해 온 내용을 알려드리는 것입니다. 두부보다 싸고 계란..

두 노가 같은 쪽을 저으면 배는 앞으로 갑니다

[열린편지] 두 노가 같은 쪽을 저으면 배는 앞으로 갑니다 사람을 배우자로 선택할 때 우리는 무엇을 봐야 할까요. 좋은 직장, 넉넉한 형편, 성격, 학벌, 취미가 비슷한지도 중요할 것입니다. 그러나 함께 늙어 갈 사람을 고를 때 그보다 더 오래 보아야 할 것이 있습니다. 그 사람이 어디를 향해 살아가고 있는가 하는 것입니다. 세계를 무대로 남다른 커리어를 개척하며 자신만의 이야기를 쌓아온 사업가이자 작가 이정민 씨는 《인생의 폭풍 속에서 춤을》에서 남편과 결혼을 결심하게 된 날을 들려줍니다. 연애 후 처음 맞은 크리스마스였습니다. 근사한 레스토랑을 예약하거나 화려한 이벤트를 준비한 날이 아니었습니다. 남편은 평소 멘토링을 하며 경제적으로 돕던 두 아이를 만나러 갔습니다. 아이들의 부모는 걷지 못하는 장애..