거짓없는 진실

너무 좋은 글 입니다 꼭 끝까지 읽어보시기바랍니다 🟪마음이 청춘이면 몸도 靑春이 된다.🟪 (김광준, 연세대병원 노년내과 교수) 🌾인간은 움직이지 않으면 쉽게 老化 된다. 인간의 수명이 얼마나 되는가 ? 하는 논리는 예로부터 있어 왔다. 성경에는 수명이 120歲로 나온다. (창세기 6章 3節) 현대 의학자들도 비슷하게 125歲 까지로 보고 있는 것 같다. 통계청에서도 현재 65歲를 넘은 사람의 평균 수명이 91歲라고 발표한 것을 보면, 人生 칠십은 옛말이고, 人生 百歲 시대가 온 것만은 분명해 보인다. 요즘은 또 '人生 百年 四季節說' 을 이야기하는 사람들이 많다. 25歲까지가 '봄(春)', 50歲까지가 '여름(夏)', 75歲까지가'가을(秋)', 100歲까지가 '겨울(冬)' 이라는 것이다. 이에 따른다면 ..

마음이 청춘이시면 몸도 靑春입니다. ---------------------------------------------------- 인간은 움직이지 않으면 쉽게 노화(老化) 되기 마련입니다. ''인간의 수명이 얼마나 되는가?''하는 논리는 예로부터 있어 왔습니다. 성경에는 인간 수명(壽命)이 120세라고 했습니다.(창세기 6章 3節에 있는 말씀입니다) 현대 의학자들도 이와 비슷하게 120~125세로 보고 있다고 합니다. 통계청에서도 현재 65歲를 넘은 사람의 평균 수명이 91세라고 발표한 것을 보면, 인생 70세는 이제 옛말이고, 인생 백세 시대가 온 것만은 분명해 보입니다. 요즘은 또 ''인생 100년,사계절설(四季節說)''을 이야기하는 사람들이 있습니다. 25歲까지가 ''봄(春)''이고, 50歲까지가 ..

[ 뇌(腦) 老化 늦추는 방법 ] 80세 넘어서도 말이 젊은이 못지않게 빠르고, 대화에 쓰는 단어가 풍부한 사람들을 본다. 은퇴 후에 새로운 직업이나 배움에 뛰어드는 ’70세 청년'도 있고, 영어 수상 소감으로 전 세계를 휘어잡은 시니어 윤여정도 나온다. 반면 박사 공부까지 한 사람이 70대 중반에 치매로 고생하는 경우도 꽤 있다. 나이 들면서 어쩔 수 없이 생물학적으로 퇴화하는 뇌를 "닦고 조이고 기름"치면, 노화를 늦춰가며 총명하게 지낼 수 있다. ◇ 뇌는 어떻게 늙어가나? 약 70세부터 사용하는 단어 수가 준다. 말하는 속도나 대화 구성 등 언어 능력도 떨어지기 시작한다. 상황을 판단하고 정보를 처리하는 능력은 다만 특별한 질병이 없다면, 80세 정도에도 유지된다. 시간이 점점 길어져도, 기다리면 ..