''엉덩이 기억상실증(記憶喪失症)''

''엉덩이 기억상실증(記憶喪失症)''
-----------------------------------------------
 
"엉덩이 기억상실증"이라는 
글을 보셨거나 
이야기를 들어 보신적 있으신지요?

지금부터 약 20여년전인
2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정한 내용입니다.

카나다 토론토 재활 연구소에서
2015년 연구하고 발표한 내용을 보면 엉덩이 근육이 약해지면

ㅡ당뇨병 유발위험 90%
   심장병, 암유발 위험 20% 라고 
   했습니다.

ㅡ엉덩이가 힘을 잃으면 
   골반이 정위치에 자리잡지 못하고   
   틀어지고 허리 요통(腰痛)을 
   유발시킵니다.

ㅡ요통(腰痛)환자의 80%는 
    엉덩이근 약화로 비롯됩니다.

ㅡ무릎 연골이 닳아져 생기는 
   퇴행성 무릎 관절염 역시 
   엉덩근 약화로 비롯된답니다.

ㅡ디스크 협착증도 
   엉덩이근 약화로 비롯딘다고
   알려져있습니다.

ㅡ내 엉덩이는 과연 어떻습니까?
   🍎자가 진단 방법이 있습니다.

ㅡ엉덩이근이 약화(弱化)되어 생기는     
   ''기억력감퇴증''은 의자에 앉아서 
   장시간 생활하는 사람들에게 
   많이 나타난다고 합니다.

ㅡ''엉덩이근 약화 기억력상실증'' 에서   
   벗어나는 길은 
   의자를 치우는 것입니다.

ㅡ요즘 의자를 치우고 
   서서 일하는 회사들이 꽤 많이 
   늘어난걸로 알려지고 있습니다.

ㅡ의자를 치운 학교도 있고, 
   어느 병원 의사는 
   개인 진료실에 의자마저 모두 
   치웠다고 합니다.

ㅡ의사도 환자도 모두 
   서서 상담하고, 
   서서 진료하면서  
   밀착된 인간적인 대면과 함께 
   나이팅게일 사고(思考)로 
   치료의 질적 향상도 도모한답니다.

ㅡ더 적극적인 방법이 있는데, 
   그것은 쉬운 운동을 강조합니다.

◾️스쿼트(squat);
 
쪼그리고 앉았다 일어서기입니다.       매일 100번씩만 하면 
죽은 엉덩이가 살아난답니다.

엉덩이가 살아나면 
몸에 힘과 활력이 넘쳐나게 됩니다.

◾️만(10,000)보 걷기 

"누죽걸사"
누우면 죽고 걸으면 산다는 말과 같이
꾸준히 걸으면 
질병의 90%는 예방 및 치료가 가능하다고 했습니다.

◾️우울증 

골치 아프고 잘 낫지도 않습니다.
그런데 걸으면 낫습니다.
햇볕 쬐면서 걸으면 
더욱 빨리 낫습니다.

 ■무서운 질병인 '암'
  
걱정하지 않아도 됩니다  
암도 걸으면 낫습니다.

어느 말기암 환자는 
매일 2~3 시간을 걸었습니다.

그랬더니 암에서 완치 되었다고 말하면 당신은 이말을 역시 믿으시겠습니까?

■불면증

얼마나 힘들고 고통스러운가요?
하지만,  
역시 걸으면 낫습니다.

낮에 걸으면 세로토닌이 생성되고, 낮에 생성된 세로토닌은 
잘 때 멜라토닌으로 바뀌어 
꿀잠을 자게됩니다.

◾️요통, 디스크, 척추관협착증,
    무릎관절염 등등

위 모든것 걱정하지 마시고 
걸으시면 좋아지기도 하고
낫기도 합니다.

아픈데 어떻게 걷느냐고 되물으시는데,
모르시는 말씀입니다
아프니까 
걸어셔야 합니다.
다시 강조합니다
아프니깐 걸어셔야 합니다.

오늘은 요만큼 걸어보고
내일은 좀 더 걸을수도 있고 
좀 더 적게 걸을 수도 있습니다.

자신의 몸 상태를 보아가며 
차츰 늘려 나가면 됩니다.

관절염이 심한 분께서는
물속 걷기 부터 시작하면 좋습니다.

갑상선질환 (항진증, 저하증), 골치아픈 병이라고 하지만
그런데 
이것도 걸으면 낫습니다.

만성소화불량도 걸으면 됩니다!
소화도 잘되고 
밥도 꿀맛입니다!

골다공증도 역시
최고의 약은 햇볕을 쬐며 
걷는 것입니다.

걸을 때 천연 비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 합니다.
골다공증이 없어진다는 말입니다.
당연한 이야기입니다.

''만성두통''으로 고생해 보신본  있으신지요?

편의점 하는 지인이 
편의점에서 제일 잘 팔리는 약이 '타이레롤' 이라는 약이랍니다.

두통에 시달리는 사람이 그만큼 많다는 이야기입니다.

그런데 이것도 걸으면 자연히 치유됩니다.

아토피, 
비염, 
생리통 등은 만성질환이고 
잘 낫지도 않는다면 
이것도 무조건 돈 안들고
걸으면 
낫습니다!

고혈압, 당뇨도
걸으면 예방은 물론이고
치료도 가능합니다.

약으로 병원에 가서
해결할려 하지 마시고 
걷기를 꾸준히 계속하면 낫습니다.

현미밥이나 잡곡밥 드시고 
걸으시면 따따봉이라했습니다!

계속 걸으면 
기억력도 좋아지고 
치매도 예방됩니다.

유산소 운동인 걷기를 계속하면 
뇌(腦)로 올라가는 혈류량이 급증하여 뇌(腦)세포가 살아나고 활성화됩니다.

걷기운동에 관해
전문가나 의사들이 
공통으로 하는 말이 있습니다. 

 ''걷기는 만병통치 약(藥)''
이라고.

ㅡOk of course!
그렇습니다!
걷기 운동은;
천혜(天惠)의 불노초(不老草)요 
보약(補藥)이요, 
만병통치(萬病通治) 치료제라는 사실을 다시 명심하시면 좋겠습니다.

걸으면 90% 이상의 질병, 
특히
'만성질환'에 특효라 합니다.

우리 모두 예쁜 엉덩이로 
100세 건강 챙겨 봄이 어떠실런지요..

부디 건강하시고 행복하십시오.

카톡펌글